Tip (ringkas) Naikkan Berat Badan
🌞TIPS NAIKKAN BERAT BADAN🌝
.
"Kau kenapa kering kontang sangat, mak kau tak kasi makan ke?"
Biasa dengar soalan tu? Sakittt tau hati kita kalau orang cakap macam tu. Ingat orang gempal je ke cepat terasa. Orang kurus kering pun sama tauuuu. Haha.
Macam mana nak gemuk (berat ideal)?
🥘 jangan biarkan perut kosong lebih dari 4 jam.
🥘 kerap makan. jangan makan 3x sehari. kalau boleh 5x sehari. lagi kerap lagi bagus
🥘 makan makanan tinggi protein (bukan makanan merepek) seperti daging, telur, kacang, keju etc
Ada lagi tips, kita sambung lain kali. Cuba tips yang atas ni dulu ye 🙂.
Kita nak dapatkan berat badan ideal supaya lebih fit dan sihat. Bukan setakat nak nampak cantik je. Orang gemuk senang dapat penyakit, orang kurus pun sama tau.
.
Ps: Kami TIDAK support sebarang vitamin gemuk yang dijual berleluasa di pasaran sekarang (yang ada pil oren/kuning tu).
.
#poliklinikmazlina
#klinikswastaskudai
#tipsnaikkanberatbadan
#tipskuruslainkaliye
.
"Kau kenapa kering kontang sangat, mak kau tak kasi makan ke?"
Biasa dengar soalan tu? Sakittt tau hati kita kalau orang cakap macam tu. Ingat orang gempal je ke cepat terasa. Orang kurus kering pun sama tauuuu. Haha.
Macam mana nak gemuk (berat ideal)?
🥘 jangan biarkan perut kosong lebih dari 4 jam.
🥘 kerap makan. jangan makan 3x sehari. kalau boleh 5x sehari. lagi kerap lagi bagus
🥘 makan makanan tinggi protein (bukan makanan merepek) seperti daging, telur, kacang, keju etc
Ada lagi tips, kita sambung lain kali. Cuba tips yang atas ni dulu ye 🙂.
Kita nak dapatkan berat badan ideal supaya lebih fit dan sihat. Bukan setakat nak nampak cantik je. Orang gemuk senang dapat penyakit, orang kurus pun sama tau.
.
Ps: Kami TIDAK support sebarang vitamin gemuk yang dijual berleluasa di pasaran sekarang (yang ada pil oren/kuning tu).
.
#poliklinikmazlina
#klinikswastaskudai
#tipsnaikkanberatbadan
#tipskuruslainkaliye
0 comments